Bien-être

Cette vidéo de mise en forme des années 90 a donné des coups de pied dans le cul et je suis maintenant obsédée


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J'ai le plus grand respect pour les férus de fitness, mais je n'ai personnellement aucun gène qui fait que 99% des habitants de Los Angeles se lèvent tôt pour se rendre à Equinox. Lorsque je me suis rendu compte récemment que l'été approchait rapidement et que j'avais hiberné discrètement depuis l'automne, je savais qu'il était temps de transformer ma routine de balades décontractées et de yoga en quelque chose d'un peu plus cardio-forward. En parcourant les didacticiels de mise en forme sur YouTube, je suis tombé sur une mine d'or inattendue: des vidéos d'entraînement des années 80 et 90.

Peut-être la seule bonne chose à voir de toutes les planètes rétrogrades de ce monde ce printemps, les gourous de l’aérobic en lycra me motivent plus que même la nouvelle tendance en matière de remise en forme la plus animée. (Bonus: Ils sont gratuits!) Peut-être que c'est mon amour éternel pour American Apparel (RIP) ou la conclusion de la très addictif Richard Simmons manquant Podcast; peut-être, à l'approche de la fête des mères, je ne peux m'empêcher de réfléchir avec révérence à la capacité de ma mère dans les années 90 à travailler à temps plein, à élever trois enfants et à avoir meilleure mine que le denim blanc. Quelle que soit la raison, je me suis retrouvé accroché. Ce n’est pas une sensation nouvelle pour mes amis qui fréquentent la salle de sport, mais pour moi, faire de l’exercice ne s’était jamais senti joyeux avant. Les vidéos d'entraînement vintage ont changé cela.

Pour savoir si mon nouveau passe-temps était vraiment bon pour moi. Après tout, le début des années 90 était une époque où les pâtes étaient considérées comme des aliments de santé. J'ai demandé conseil à Holly Clapham, experte en fitness, formatrice et directrice du programme réservé aux femmes de Corps inspiré de Santa Monica Fitness. «Je pense qu'il y a quelques séances d'entraînement des années 80 et 90 qui peuvent résister à l'épreuve du temps», dit Clapham. «Mais comme n'importe quoi, vous devez faire des recherches et essayer un groupe.»

Pour ce qui est de la tendance actuelle, Clapham a noté que les cours de fitness uniques ont pris un tournant décisif: «Une tendance que je remarque est la créativité: les entraînements aériens, les percussions. Je pense que je viens de voir quelque chose sur les médias sociaux à propos du yoga de la bière?! J'aime cela. Rendre les séances d’entraînement plus axées sur le jeu fait probablement venir des personnes qui ne seraient normalement pas intéressées par un cours d’entraînement. Je ne sais pas s'ils restent, mais bon, j'essaierais un cours de yoga et de bière. »Je suis certainement en rapport avec le désir de faire bouger les choses; si je ne l'avais pas fait, je ne me serais probablement pas retrouvé dans mon terrier de lapin à l'ancienne.

Clapham prévient toutefois qu'il y a une différence entre découvrir quelque chose d'amusant et de nouveau et suivre une tendance inefficace, voire dangereuse. «Si une séance d'entraînement semble trop belle pour être vraie, comme si elle promettait des résultats incroyablement rapides, je pourrais en être un peu méfiante. Rien ne remplacera jamais de travailler dur, de manger sainement et de rester constant. Je ne sais pas combien de temps certaines de ces tendances vont durer, mais si cela semble amusant et que vous êtes suffisamment en santé pour vous entraîner, allez les essayer! »En gardant cela à l'esprit, je me suis plongé dans les archives d'internet pour trouver mon site préféré. nouveau-vieux entraînement.

Continuez à faire défiler pour les meilleures séances d'entraînement de mon incursion dans les vidéos de remise en forme flashback.

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